Эти орехи являются настоящим источником здоровья. Всегда их обожала, теперь еще больше! В 100 г фисташек, присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому что они являются полезным и хорошим выбором, и даже более.
Они улучшают сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, снижают уровень холестерина и замедляют процесс старения.
Витамин Е защищает от различных видов рака; так же фисташки богаты гамма- токоферолом(тип витамина Е), который может уменьшить риск развития рака легких на 30%.
68 граммов фисташек в день является отличной профилактикой онкологических заболеваний. При употреблении фисташек вероятность возникновения сахарного диабета 2-го типа в 10 раз снижается.
Фисташки содержат мощный антиоксидант — лютеин, который предотвращает накопление жира и воспаления. Приупотреблении фисташек в течение нескольких дней вы снизитеуровень холестерина на 20%.
Если вы употребляете их ежедневно, они могут увеличить половую потенцию у мужчин до 51% благодарясодержанию незаменимых жирных кислот, которые стимулируют половые гормоны и увеличивают приток крови к половым органам.
Фисташки богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварительную функцию организма. Только 10 граммов фисташек обеспечит суточную потребность волокна.
Фисташки содержат два каротиноида, которые трудно найти в других орехах. Речь идет о лютеине и зеаксантине— антиоксиданты, которые защищают глаза и предотвращают развитие катаракты.
Если вы боитесь старения, вы должны употреблять по крайней мере 5-10 фисташек ежедневно. Они представляют собой «естественный ботокс», потому что внутри содержат антиоксиданты.
