В народе людей, которые любят купаться, называют ласково «енот-полоскун». Кто-то обижается, кому-то такое прозвище совсем не мешает.
Особое наслаждение наполнить ванную теплой водой, бросить в нее бомбочку или налить пену, засесть с книгой и сидеть, пока не остынет вода. Или стоять под душем и смывать с себя усталость, накопившуюся за день.
Но вот дела, дерматологи очень активно настаивают, что купаться ежедневно вредно! Так это или нет, рассуждают специалисты. Информация носит ознакомительный характер!
Не стоит принимать душ ежедневно?
Кожа — самый большой орган человека, на ее поверхности формируется защитный барьер, который препятствует проникновению бактерий. Частое купание смывает этот слой и делает нас более уязвимыми.
Горячая водичка, умой скорее личико?
Горячая вода сильно высушивает кожу, она может потрескаться, начать шелушиться, чесаться, ведь под воздействием высокой температуры с кожи быстрее удаляется кожное сало, поэтому принимать душ нужно теплый или прохладный.
Частое мытье рук — залог здоровья?
Спорный факт и парадокс в том, что, вроде, мыть руки следует часто, но при каждом мытье мы смываем защитный слой, кожа становится более уязвимой и незащищенной.
Наша иммунная система «нуждается» в определенном количестве патогенной флоры, чтобы защитные функции организма не угасали и не расслаблялись, так сказать.
Незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям. После каждого мытья требуется не менее 8-10 часов для восстановления её защитных свойств.
Иммунная память?
Она формируется только под воздействием бактерий. Тело привыкает к ним и перестает воспринимать. Частые ванны или душ могут снизить способность иммунной системы работать нормально.
Чистюли болеют чаще?
Наукой доказано, что люди, постоянно пользующиеся антибактериальным мылом чаще и тяжелее болеют, так как антибактериальное мыло нарушает баланс микроорганизмов, убивая и хорошие, и плохие.
В результате появляются более выносливые и менее дружелюбные организмы, на которые уже не действуют антибиотики. Если они поражают организм, справиться с ними обычными средствами уже не получится.
5 минут достаточно?
Дерматологи утверждают, что чем меньше времени человек проводит под душем, тем лучше. В идеале, не более 5 минут и под прохладной водой.
Стоит ли чаще мыться летом?
Профессор, доктору медицинских наук, зав. кафедрой дерматовенерологии ЮУГМУ, главный дерматовенеролог УрФО Олег Зиганшин говорит, что зимой мыться с мылом и шампунем необходимо не более 2х раз в неделю, летом — не более одного раза в день.
Количество водных процедур зависит от рода деятельности человека — после физического труда, чтобы отмыть грязь, после умственного труда — чтобы снять стресс, людям с повышенной потливостью — независимо от вида деятельности.
Сухая кожа, что делать?
Если у человека сухая кожа, необходимо минимизировать использование моющих средств. Приобретая гели для душа, мыло и шампуни, обратить внимание на состав: кокамиды, сульфаты (Sodium laureth sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)), консервант ДМДМ Гидантоин и формальдегид обладает канцерогенными свойствами и очень опасен для здоровья, парабены: консерванты пропилпарабен и бутилпарабен, диэтаноламин, силиконы, триклозан — вредны для кожи и организма в целом.
Лучше обратить внимание на мягкие очищающие средства — бесщелочные, с высоким содержанием свободных жирных кислот, которые позволяют сохранить правильный pH на коже. После водных процедур использовать увлажняющие средства.
Чтобы купание доставляло удовольствие и не наносило вред коже, необходимо следовать простым правилам:
-знать меру и не засиживаться в ванной комнате,
-если уж встанет выбор между ванной или душем, выбирайте второе,
-использовать мыльные принадлежности и мочалку только при необходимости, ежедневные гигиенические процедуры можно проводить обычной водой,
-стоит помнить, что тепло и влагу любят многие бактерии, поэтому нужно следить за чистотой лейки. Выбирать металлическую, раз в неделю дезинфицировать и не реже раза в полгода менять ее.
А врач-эндокринолог, кмн Зухра Павлова предупреждает, что «частое мытье связываю с проявлением дефицита витамина Д3, так как кожа не имеет возможности его вырабатывать, будучи постоянно намываемой горячей водой с кучей химикатов, которые содержатся в наших средствах для душа» — написала доктор в своем блоге.
Можно сделать вывод, что громкие заявления и интригующие названия статей — способ привлечь внимание. Но к некоторым замечаниям все же стоит прислушаться.
Больше в ванной я не устраиваю «библиотеку», принимаю быстрый прохладный душ, даже зимой. Получается своего рода закаливание, а из моющих средств стала выбирать детское мыло или гель с увлажняющим эффектом.
Изменив свои устоявшиеся привычки я заметила, что кожа стала меньше сохнуть, локти и колени более мягкие, нет неприятного зуда лица и рук после душа. «Во всем нужна мера, да кто ж ее знает!»
