Вы наверняка чистите зубы минимум 2 раза в день. А как часто делаете массаж десен? Крепкие десны — основа здоровых зубов, поэтому регулярный уход за ними обязателен.
Сегодня мы расскажем о способах и технике самомассажа десен, а также объясним, кому такие процедуры противопоказаны.
Польза и вред от процедур
Ежедневный уход за деснами предотвращает появление гингивита, пародонтита, пародонтоза. Кроме того, снижается риск расшатывания и выпадения зубов.
Массаж воздействует на поверхностные и глубокие ткани пародонта. Стимуляция рецепторов приводит к расширению сосудов, благодаря чему:
🔶 улучшается местное крово- и лимфообращение,
🔶 проходит венозный застой и отечность,
🔶 клетки лучше снабжаются кислородом,
🔶 обменные процессы становятся интенсивнее,
🔶 усиливаются защитные функции тканей.
Благодаря массажу ускоряются процессы заживления, снижается риск кровоточивости и кариеса.
При наличии каких факторов массаж десен особенно важен? 👀
Курение. Из-за сужения капилляров и плохого кровоснабжения тканей пародонта формируются так называемые «десны курильщика».
Эта проблема приводит к расшатыванию и выпадению зубов. Массаж позволяет снизить риск появления таких последствий.
Беременность и лактация. Каждая вторая будущая мама сталкивается с гингивитом во время беременности и после родов.
Так как в этот период запрещено использовать многие лекарства, массаж десен становится одним из самых доступных и безопасных методов лечения.
Прорезывание зубов. Во время прорезывания десны могут отекать, краснеть и болеть при надавливании. Массаж помогает снизить болевые ощущения и успокоить ребенка.
Подготовка к протезированию и наличие несъемных конструкций во рту. Массаж улучшит кровообращение и предотвратит появление дискомфорта.
Неправильный прикус. Совместно со специальными упражнениями массаж способен незначительно выравнивать зубы.
Противопоказания
Массаж десен разрешено проводить только после полного обследования у врача-стоматолога. Специалист проверит, нет ли следующих противопоказаний:
❌ острых воспалений в полости рта,
❌ кариеса и невылеченных зубов,
❌ пародонтальных карманов и выделений из них,
❌ травм челюсти.
Как и чем делать массаж?
Массажные движения обычно совершаются от центра челюсти к периферии параллельно ходу кровеносных и лимфатических сосудов: снизу вверх на верхней челюсти и наоборот — на нижней.
В некоторых методиках, например при использовании щетки, направление может отличаться. Правильную и безопасную технику подбирает стоматолог!
Зубы предварительно почистите, а после процедуры прополощите рот специальным бальзамом. Движения должны быть аккуратными и не причинять дискомфорта. Рекомендовано проводить массаж от 3 до 7 минут раз в день.
1️⃣ Мягкой щеткой
Воспользуйтесь одной из техник:
-Метод Басса (показан при заболеваниях десен). Ворсинки направьте к краю зуба строго под углом 45°, слегка придавливая их к эмали и сосочкам.
Совершайте вибрирующие движения с небольшой амплитудой. Неправильный наклон щетин может привести к повреждению десны.
-Метод Чартерса (используется только при заболеваниях пародонта). Поставьте щетку под углом 45°. Концы волокон должны достигать режущего края зуба. Легким нажатием проталкивайте их в межзубные промежутки, сопровождая легкой вибрацией.
-Метод Фонеса (для здоровых зубов детей и взрослых). Сомкните зубы, расположите щетку под прямым углом к поверхности зубов и совершайте ею круговые движения.
Не затрагивайте края десны. Затем откройте рот и повторите процедуру с внутренней стороны.
-Метод Штильмана (для здорового пародонта). Поставьте щетку под углом 45° ворсинками в сторону десны с последующим направлением их к коронкам зубов. Такие выметающие движения повторите 4–5 раз для каждого зуба.
2️⃣ Пальцами
Пальцевой массаж может состоять из разных приемов: поглаживания, растирания, сдавливания, выжимания и поколачивания.
Начинаться и заканчиваться процедура должна поглаживанием. Его проводят попеременно большим и указательным пальцами, ритмично и аккуратно. В основной части массажа можно сочетать разные техники.
Растирание производится маленькими круговыми, а затем спиралевидными движениями со значительным надавливанием на десну. Массировать можно непосредственно слизистую десен или воздействовать на нее через кожу лица.
Выжимание осуществляется одновременными вращательными и вертикальными движениями пальцев.
Сдавливание происходит при нажатии большим и указательным пальцами на десну со стороны языка и щеки. После кратковременной компрессии давление нужно ослабить.
Поколачивание похоже на игру на пианино — нужно слегка постукивать подушечками пальцев по десне.
3️⃣ Ирригатором
Ирригатор с импульсной технологией подачи воды стимулирует кровообращение в деснах и предотвращает болезни пародонта. Для противовоспалительного эффекта рекомендовано добавлять в емкость специальные растворы, разрешенные инструкцией.
Гидромассаж десен ирригатором происходит одновременно с очищением полости рта от остатков пищи и зубного налета. Держать наконечник насадки нужно под прямым углом к десне, чтобы не травмировать ее.
Медленно продвигайтесь вдоль десневой линии от периферии к центру челюсти, задерживаясь в межзубных промежутках на пару секунд.
Медицинский ирригатор B.Well WI-933 идеально подходит для домашнего гидромассажа. Его способность оздоравливать десны доказана клинически. Диапазон мощностей прибора составляет 206–862 кПа.
Выбирайте оптимальную силу напора из 10 режимов. При повышенной чувствительности зубов и десен сделайте мощность минимальной.
🔶 Для тщательного очищения и массажа не нужно прерываться на повторное заполнение резервуара. Объема 800 мл хватит на весь цикл процедур.
🔶 Для бережного контакта с десневым краем, десневыми карманами и несъемными конструкциями можно использовать пародонтологическую насадку с мягким резиновым наконечником из комплекта.
4️⃣ Силиконовым массажером
Такие приспособления могут иметь вид напальчника или щетки с силиконовым наконечником. Они часто используются при прорезывании зубов у детей, однако подходят и взрослым.
Также существуют массажеры одновременно для всей поверхности десен: механические и электронные.
5️⃣ Межзубным стимулятором
Прибор имеет пластиковый или резиновый конусовидный наконечник. Им массируют десны, зубодесневые сосочки и межзубное пространство.
При легком надавливании на десневой сосочек совершайте круговые движения, а при воздействии на межзубные промежутки — поступательно-круговые.
6️⃣ Вакуумом
Проводится в кабинете стоматолога специальным аппаратом, который создает мягкое отрицательное давление.
📌 Уход за чувствительными деснами
-Расскажите стоматологу о своей проблеме. Он подберет специальную пасту, ингредиенты которой устранят раздражение, помогут заживить повреждения и снизить болезненность.
-До устранения дискомфорта пользуйтесь щеткой с мягким ворсом.
-Попробуйте ополаскиватель с содержанием хлоргексидина, ксилита или растительных экстрактов. Антибактериальные растворы нужно использовать строго по инструкции, чтобы не навредить слизистой.
-Поддерживайте чистоту зубов. Налет и зубной камень раздражают десну и провоцируют ее воспаление. Регулярно чистите зубы минимум 2 раза в день, раз в полгода посещайте стоматолога-гигиениста. Ежедневно используйте зубную нить и ирригатор.
Заключение
Описанные рекомендации помогут вам укрепить десны и предотвратить заболевания пародонта. Если вы хотите узнать больше о приборах для гигиены полости рта, заходите на наш сайт.
Медицинская техника B.Well создана специалистами из Швейцарии для ежедневной заботы о здоровье.
