К сожалению с камнями в желчном пузыре сейчас мучаются многие. Если эту проблему вовремя не устранить, она приведет к серьезным последствиям.
Камни образуются из-за неправильного выбора продуктов. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион и убрать вредящие продукты.
Дочитайте статью до конца, чтобы восстановить обмен веществ и избавиться от камней в почках.
Самая главная причина появления камней в почках – нарушение обмена веществ. Но это далеко не единственная причина. Есть ещё и другие факторы, которые влияют на особенность желчи.
Если обмен веществ нарушен – обязательно изменится и качество желчи. Оно может поменяться так, что прекратится в осадок. От него и появляются камни в желчном.
К каким заболеваниям приводит нарушенный обмен веществ
-к сахарному диабету второго типа
-подагре
-к лишнему весу и даже ожирению
-атеросклерозу
-мочекаменной болезни
7 невинных привычек приводящие к камням в желчном пузыре
Привычка 7 – есть много холестерина
Когда мы едим много холестерина, рискуем тем, что в желчи он может не полностью раствориться. Что в итоге приведет к проблемам.
Привычка 6 – злоупотреблять холодными закусками и десертами
Холодные закуски и напитки повышают риск развития камней в желчном пузыре. Вообще, холодная пища не очень хорошо сказывается и на всём желудочно-кишечном тракте. Стоит её ограничить.
Привычка 5 – есть высококалорийные блюда
Если часто злоупотреблять высококалорийными продуктами (богатыми быстрыми углеводами), могут появиться проблемы с желчным пузырем. Откатитесь от таких продуктов, ешьте больше овощей и фруктов.
Привычка 4 – иметь лишний вес
Как правило, если у нас есть лишний вес или (куда хуже) ожирение – значит мы едим много быстрых углеводов и вредных жиров. Поэтому и находимся в зоне риска образования камней в желчном. Почему?
Потому что изменяется метаболизм, который не регулярно сокращает пузырь. А ещё снижает эффективность к выделению желчи. Также из-за лишних килограммов повышается уровень вредного холестерина. Который также обрадует камни.
Привычка 3 – употреблять мало клетчатки
Когда мы много едим сладостей и жирных продуктов, пренебрегая фруктам и овощам – сразу находимся под угрозой образованию камней в желчном. Клетчатка свободно циркулирует желчные кислоты и кальций.
Если они задерживаются, образуются камни. А благодаря клетчатки этот процесс предотвращается. Если есть достаточное количество клетчатки ежедневно – можно значительно улучшить обмен веществ.
Привычка 2 – часто перекусывать
Как происходит обычно? Мы перекусываем на «ходу». И такие перекусы в основном состоят из быстрых углеводов или куда хуже – жиров. Все это повышает холестерин и жир в желчи. Увеличивая тем самым риск появления камней.
Привычка 1 – переедать жирными продуктами
Выше рассказывала вам о вреде холестерина. В жирных продуктах не только много холестерина, но другие вредные вещества. А самой главной проблемой становится то, что жирные продукты образовывают оксалатные камни.
Все потому, что жир плохо всасывает кальций. Поэтому некоторые продукты скапливают его, отсюда и появляются камни в желчном пузыре.
5 простых способов для восстановления обмена веществ
Важно знать, что желчь синтезирует клетки печени. Насколько хорошо они будут работать и какое будет их состояние – напрямую зависит от качества желчи. Если у клеток печени есть проблемы – то эффективно и долго работать они не смогут.
Способ 5 – наладить работу органов пищеварения
В нашем организме все органы и системы взаимосвязаны друг с другом. Но особая связь происходит между органами, которые состоят в одной системе. Поэтому, если один орган выполняет работу не эффективно, обязательно пострадает другой.
Мимо не проходят и органы пищеварения. Важно поддерживать состояние здоровья всех систем. К примеру, эффективность работы желчного пузыря зависит от качество желчи. И как быстро она выйдет после еды.
Способ 4 – соблюдать режим в питании
Ни в коем случае нельзя голодать. Если делать перерыв в еде больше трёх часов, можно «заработать» себе болячки.
Когда наша двенадцатиперстная кишка долгое время не получает пищу, желчный не сокращается. Соответственно нарушается желчеотток. Происходят застои и она начинает густеть.
Способ 3 – вести активный образ жизни
К сожалению, многие не видят ценности в активном образе жизни. Сидят целыми днями на работе, потом дома. Не гуляют и даже не разминаются. Но из-за такой вялости нарушается работа многих органов и самочувствия в целом.
Желчный и так слабо сокращается, а из-за постоянного сидения вообще образует застои. И как бы печально это ни звучало – начинаются плохие последствия.
Способ 2 – нормализировать уровень женских гормонов
Гормональная и эндокринная системы оказывают важное влияние на наш обмен веществ. Если гормонов недостаточно или переизбыток, метаболизм разрушается.
Поэтому, люди часто страдают камнями в желчном пузыре от большого количества женских половых гормонов.
Способ 1 – есть здоровые продукты
«Ты – то, что ты ешь». Это факт. Но многие так и не верят в эту поговорку. От питания зависит наше здоровье в целом. Если постоянно питаться одним и тем же продуктом, со временем начнется его избыток.
Если часто есть жирные блюда, уровень «вредного» холестерина в крови будет зашкаливать. Если его не выводить, будет застой в желчном пузыре и в конечном итоге – камни.
Заключение
Камни в желчном пузыре – весьма распространенная проблема. С ней нужно бороться. А лучше всего начинать профилактику заблаговременно до начала болезни.
Измените свой рацион, придерживайтесь правильному питанию. Больше двигайтесь и соблюдайте режим. Простые правила помогут предотвратить проблемы и сделает самочувствие лучше.
Важно понимать
В данной статье написан исключительно информационный текст. Он не может заменить посещение врача, поставить диагноз и назначить лечение.
При образовании камней в почках – нужно проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Берегите свое здоровье!
